L’adolescence peut être une période chaotique. Parfois, tout bascule rapidement. A cet âge, l’apprentissage de la résistance au stress s’avère déterminant pour ne pas perdre pied.

La méditation pleine conscience peut-elle aider les jeunes entre 13 et 15 ans à gérer leur stress ? Répondre à cette question est l’objectif d’une étude sur la pratique de cette méthode, consistant à ancrer son attention sur l’instant présent.

L’intervention consiste en une séance hebdomadaire d’exercices pratiques de méditation et de discussions pendant trois mois. Elle est complétée de prises de sang et de deux IRM (imagerie à résonance magnétique) pour évaluer les effets sur le cerveau.

Cette étude est conduite conjointement par les HUG, l’UNIGE, le CHUV et l’UNIL.

Informations : site internet Mindfulteen Study, tel: 022 372 50 89.