Pulsations - cycle menstruel

Pour en savoir plus sur…

admin — Tue, 28 Apr 2020 13:45:57 +0000

Texte:

En collaboration avec les spécialistes en info santé de la Bibliothèque de l’Unige - site CMU

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Pulsations

Comment arrêter de fumer

Le tabac en questions: 30 réponses pour démêler le vrai du faux
Etienne Quertemont, Pierre Bartsch et Jacqueline Scuvée-Moreau
Ed. Mardaga, 2020

Médicaments, cigarettes électroniques et patchs ne sont que quelques méthodes parmi d’autres pour aider celles et ceux qui souhaitent se détacher de la cigarette. Mais sont-elles vraiment efficaces? En répondant à 30 questions sur le sujet, ce livre aide à voir plus clair sur l’addiction au tabac, ses effets et les moyens de s’en débarrasser.

Comment te passer du tabac
Stéphane Clerget
Limonade, 2015

Un livre à destination des jeunes pour aider à ne pas fumer sa première cigarette, ou à décrocher. L’auteur explique comment s’installe le besoin de fumer, que faire pour éviter de commencer et propose des méthodes pour arrêter de fumer.

Stop-tabac
Aides et conseils pour arrêter de fumer.
Site internet : Stop-tabac.ch

Le cycle menstruel

Le sang des femmes: en finir avec les tabous
Hélène Jacquemin Le Vern
In Press, 2017

Ce livre est consacré au «sang des femmes», à sa perception dans différentes cultures, à sa dimension symbolique et au tabou qui persiste à son sujet. Toutes les questions médicales que se posent les femmes sur leurs règles, aux différents âges de la vie, sont également abordées. Cet ouvrage se veut une réflexion sur le lien entre le sens et la physiologie, entre les dimensions symboliques et médicales.

TesRègles.ca
Des renseignements factuels sur les menstruations par les spécialistes canadiens du domaine: TesRègles.ca

L’hypertension artérielle

L’hypertension artérielle: ce qu’il faut savoir pour la surveiller et la traiter
Guillaume Bobrie, Nicolas Postel-Vinay
Odile Jacob, 2012

Dans ce livre, les auteurs répondent dans un langage clair et accessible aux nombreuses questions auxquelles sont confrontées les personnes hypertendues et leur entourage, du diagnostic aux examens, sans oublier les traitements, des plus simples aux plus spécialisés.

L’hypertension artérielle
Brochure d’information à l’intention des patients éditée par la Fondation suisse de cardiologie. Accès pdf en ligne sur le site internet de la Fondation Suisse de Cardiologie

Le grand livre de l’hypertension artérielle
Jean-Jacques Mourad, Antoine Cremer, Ladane Azernour Bonnefoy
Eyrolles, 2016

Rédigé par des experts, ce livre pratique et exhaustif s’appuie sur les derniers travaux de recherche et répond aux différentes questions qu’on se pose sur l’hypertension. Riche en illustrations et en témoignages de patients, il permet de mieux vivre avec la maladie au quotidien.

Les infections sexuellement transmissibles

Sex & U
Ce site est une initiative de la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada, cheffe de file canadien en matière de santé sexuelle et reproductive. Il décrit en détail les signes et symptômes des infections sexuellement transmissibles courantes et les aspects à retenir pour la prévention, le dépistage, ainsi que les options de traitements pour chacune d’entre elles.
Site internet : ITS - Sex & U

L’acné

La peau, c’est la vie!
A quoi ça sert? Comment ça marche? Comment en prendre soin?
Nina Roos
First Editions, 2018

Véritable enveloppe corporelle, la peau est un organe fragile, soumis à de multiples agressions extérieures, dont il convient de prendre grand soin. Cet ouvrage explique l’anatomie de la peau, son rôle et son fonctionnement et fournit des conseils pour en prendre soin au quotidien.

CONTACT
Bibliothèque de l’Université de Genève
Centre médical universitaire
Avenue de Champel 9
1206 Genève

Lu-ve : 8h-22h et sa-di : 9h-18h
biblio-cmu@unige.ch
022 379 51 00
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Mots clés:

Le cycle menstruel

admin — Tue, 28 Apr 2020 13:01:28 +0000

Texte:

Laetitia Grimaldi

Photos:

Muti | Folioart

Partie intégrante de la physiologie féminine, il rythme la vie des femmes de la puberté à la ménopause. Ses troubles ne doivent pas être banalisés. Au contraire, ils doivent être pris en compte et faire l’objet d’investigations pour en comprendre les causes.

Pourquoi ça fait mal?

Si elles ne sont pas invalidantes et s’estompent avec du paracétamol ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens, les douleurs des règles sont considérées comme physiologiques (normales). En cause: la sécrétion par l’utérus de «protéines de l’inflammation» (prostaglandines) à l’origine des contractions nécessaires à l’expulsion du sang, ainsi qu’une moindre irrigation sanguine de l’utérus par les artères pendant les règles.

Dans 10% des cas, les règles douloureuses sont dues à un problème dit «organique» (endométriose, infection, fibrome, etc.).

Quand consulter?

Si des douleurs intenses persistent malgré la prise de paracétamol ou d’anti-inflammatoires et que leur intensité perturbe le quotidien.
Si les saignements sont excessifs (changement de protection toutes les 1 à 2 heures) ou durent plus de 7 jours.
Si les cycles s’interrompent ou deviennent irréguliers, soit ≤ 21 jours ou ≥ 45 jours, ne sont pas apparus à l’âge de 15 ans malgré un développement pubertaire adéquat.

Pourquoi peut-on se sentir mal avant?

Portrait d’un trouble qui touche 20 à 30% des femmes, le syndrome prémenstruel.

Son rythme: survenant 7 à 10 jours avant les règles, il disparaît aux premiers jours du cycle, pour réapparaître au cycle suivant.
Parmi ses caractéristiques: douleurs au ventre, boutons, maux de tête, nausées, gonflement des seins et du ventre, fatigue, sensibilité accrue, variations d’humeur, etc.
Signe distinctif: une intensité telle que cela perturbe la vie quotidienne.
Mythe: le syndrome prémenstruel n’est pas un événement à banaliser ou stigmatiser, mais au contraire un motif de consultation en soi, en raison de ses conséquences physiologiques (sommeil, humeur, dérèglement neurologique de la gestion de la douleur, etc.), voire sociales et professionnelles.

Le déroulement d’un cycle «type»

Le cycle ovarien

Phase folliculaire: 5 à 15 follicules dits «primordiaux» commencent leur maturation suite à la stimulation par l’hormone folliculostimulante (FSH), relâchée par l’hypophyse. Un seul d’entre eux atteint la maturité.
Ovulation: Suite à la stimulation par l’hormone lutéinisante (LH), également secrétée par l’hypophyse, le follicule mûr se rompt et expulse l’ovocyte (futur ovule).
Phase lutéale: Le follicule se transforme en corps jaune, qui sécrète une proportion croissante de progestérone jusqu’à un pic au 21e jour. Sans fécondation au moment de l’ovulation, le corps jaune régresse.

Le cycle utérin

A. Menstruation (règles): Si l’ovocyte n’est pas fécondé, des petits vaisseaux sanguins sont détruits, ce qui conduit à la desquamation de l’endomètre (muqueuse tapissant la paroi interne de l’utérus), puis aux règles.
B. Phase proliférative: Le nombre de glandes et de vaisseaux augmente progressivement dans l’endomètre, qui s’épaissit en début de cycle pour accueillir l’embryon en cas de fécondation.
C. Phase sécrétoire: L’endomètre continue de s’épaissir pour accueillir l’embryon en cas de fécondation. Si l’ovocyte est fécondé, la grossesse débute et le placenta maintient l’endomètre grâce à la production de progestérone.

En chiffres

12,2

L’âge moyen d’apparition des premières règles

450

Le nombre moyen de cycles dans la vie d’une femme

25%

La proportion d’adolescentes ignorant tout ou presque des règles avant de les avoir

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Mots clés:

EXPERTE:

Dre Michal Yaron, médecin adjointe agrégée, responsable des consultations ambulatoires du Service de gynécologie et des consultations de gynécologie pédiatrique et des adolescentes