La transpiration, ça sert à quoi ?

admin — Tue, 01 Jul 2025 10:21:00 +0000

Texte:

Clémentine Fitaire

Photos:

PanpanCucul

Le corps est une formidable «machine» capable de se rafraîchir toute seule lorsque c'est nécessaire. Pour cela, notre organisme utilise le mécanisme de la transpiration, qui lui permet d'éviter la surchauffe.

Pourquoi je transpire?

Pour bien fonctionner, le corps humain a besoin de conserver une température située autour de 37°C. Mais, lors d’un effort physique, quand il fait chaud ou encore en cas de fièvre, celle-ci augmente. Un système de régulation se met alors en place grâce à la sueur qui se forme à la surface de la peau, puis s’évapore. C’est cela qui aide ton corps à se refroidir.

Comment est produite la sueur?

Deux à quatre millions de minuscules glandes situées dans la peau fabriquent la sueur. Elles portent le nom de «glandes sudoripares (ou sudorales)». Lorsque la température monte dans ton corps, la sueur est expulsée de ces glandes par un petit chemin appelé «canal sudoripare» jusqu’à la surface de l’épiderme, la couche supérieure de la peau.

Pourquoi je ne transpire que sur certaines parties du corps?

Les glandes produisant de la sueur sont présentes dans la peau dès la naissance. Il en existe de deux types. Les premières sont les glandes eccrines, qui se trouvent surtout sur la paume des mains, la plante des pieds et au niveau du front. Les secondes sont appelées glandes apocrines. Situées au niveau des aisselles et des parties génitales, elles ne s’activent qu’à la puberté, sous l’effet des hormones.

De quoi est composée la sueur?

Elle contient essentiellement de l’eau (99%), mais aussi des sels minéraux, parfois des protéines et des lipides. L’eau éliminée lors de la transpiration est compensée par l’alimentation et les boissons que nous ingérons.

Est-il normal de transpirer tout le temps?

Lorsque la transpiration est très importante et que la sueur coule sans raison apparente (effort physique ou forte chaleur par exemple), il peut s’agir d’une maladie appelée hyperhidrose. Elle nécessite de voir un ou une médecin pour la traiter.

Pourquoi la transpiration sent-elle?

La sueur «fraîche» est sans odeur. Mais lorsqu’elle est libérée, notamment dans la région des aisselles, elle entre en contact avec des bactéries présentes à la surface de la peau. Celles-ci se nourrissent de la sueur et la transforment en particules chimiques, provoquant une odeur désagréable.

Comment éviter les odeurs déplaisantes?

La transpiration est un mécanisme naturel du corps, qui témoigne de son bon fonctionnement. Mais il est possible d’éviter les odeurs désagréables en s’attaquant aux bactéries présentes sur la peau. Pour cela, il est conseillé de bien se laver, notamment les zones particulièrement concernées par la sueur (aisselles, parties intimes, pieds, etc.). Les vêtements doivent aussi être nettoyés régulièrement. Des déodorants, qui neutralisent les odeurs grâce à des ingrédients antibactériens et à des parfums, peuvent être utilisés en cas de transpiration légère. Certains produits sont adaptés aux enfants et ne contiennent pas de substances nocives comme les sels d’aluminium, les parabènes, les phtalates ou encore certaines huiles essentielles déconseillées chez les plus jeunes.

Mots clés:

EXPERT

Dr Michael Mühlstädt, médecin responsable de l’Unité de dermato-chirurgie.

La transpiration

admin — Fri, 29 Jul 2022 08:00:09 +0000

Texte:

Laetitia Grimaldi

Photos:

Muti | Folioart

Déclenchée par le stress, l’activité physique, la fièvre ou encore par certains médicaments, la transpiration est un phénomène normal indispensable à l’organisme. Elle sert notamment à réguler la température corporelle en évacuant la sueur par les pores de la peau. Quand elle en fait trop, elle peut affecter la qualité de vie.

Deux mécanismes distincts

Les glandes sudoripares, situées dans le derme de la peau, sont à l’origine de la sueur. Elles sont de deux sortes :

Les glandes apocrines

Sous l’effet de l’émotion ou d’une activité physique… Le système nerveux sympathique se mobilise et active les glandes apocrines.
Transpiration localisée. Une sueur composée d’eau, d’ammoniac et de stéroïdes est sécrétée. La peau s’humidifie au niveau des zones comprenant les glandes apocrines (aisselles, aréole mammaire, région génitale).
Sueur odorante. La sueur permet aux bactéries présentes sur la peau de proliférer. Se dégage alors une odeur plus ou moins intense selon les personnes.

Zoom sur les glandes apocrines

Annexées aux poils, les glandes apocrines produisent une sueur au pH basique. Leur rôle est encore mal connu : elles interagiraient dans l’attraction sexuelle, mais a priori peu dans la thermorégulation.

Présentes dès la naissance, elles ne s’activent qu’à la puberté.

Les glandes eccrines

En cas d’activité physique, de fièvre, ainsi qu’en continu… L’hypothalamus (glande située dans le cerveau) enclenche des processus de thermorégulation et active les glandes eccrines.
Transpiration générale. Une sueur composée d’eau, d’acide lactique et de sels minéraux (sodium notamment) est sécrétée. Les glandes eccrines étant réparties sur toute la surface du corps, la transpiration est générale.
Sueur peu odorante. La sueur sécrétée ne favorise pas la prolifération des bactéries. La transpiration est peu odorante.

Zoom sur les glandes eccrines

Chargées de réguler la température corporelle, les glandes eccrines sécrètent en continu de la sueur (environ 200 ml/h à 18°C). En cas de hausse de la température (activité physique par exemple), la production de sueur s’intensifie.

Elles sont présentes et actives dès la naissance.

Troubles de la transpiration

La sueur peut être le siège de plusieurs dysfonctionnements parmi lesquels la transpiration excessive (hyperhidrose), l’absence de transpiration (anhidrose), la sueur malodorante (bromhidrose) et la sueur colorée (chromhidrose). Zoom sur deux d’entre eux.

Transpiration excessive ou hyperhidrose

Susceptible de toucher le corps dans son ensemble ou seulement certaines régions (le plus souvent mains, pieds et aisselles), l’hyperhidrose peut être très invalidante et à l’origine d’une souffrance quotidienne (honte, isolement social, etc.). Elle toucherait jusqu’à 3 % de la population.

Causes possibles : idiopathique (cause non identifiée), neurologique, hormonale (ménopause par exemple), tumorale, médicamenteuse.

Traitements :

Prise en charge de la cause, si possible.
Application d’antitranspirants à base de sels d’aluminium.
Ionophorèse (technique utilisant un léger courant électrique).
Injection locale d’acide botulique.
Oxybutynine (médicament diminuant la contraction des glandes sudoripares).

Sueur malodorante ou bromhidrose

Plainte fréquente, la sueur malodorante peut être le signe d’un problème.

Causes possibles :

Pullulation microbienne en lien avec une mauvaise hygiène corporelle.
Consommation d’aliments tels que l’ail et l’oignon.
Déficit enzymatique (à l’origine par exemple d’une odeur corporelle de poisson et d’urines dans le « fish odor syndrome »).

Prévention : un lavage adéquat et régulier, associé si besoin à l’usage de déodorants (contenant pour la plupart des molécules antiseptiques), limite la prolifération microbienne.

99%

La proportion d’eau constituant la sueur.

2 à 4 millions

Le nombre de glandes sudoripares réparties sur la peau.

Mots clés:

Expert :

Dr Raphaël André, chef de clinique au Service de dermatologie et vénéréologie des HUG

Pulsations - transpiration

La transpiration, ça sert à quoi ?

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Pourquoi je transpire?

Comment est produite la sueur?

Pourquoi je ne transpire que sur certaines parties du corps?

De quoi est composée la sueur?

Est-il normal de transpirer tout le temps?

Pourquoi la transpiration sent-elle?

Comment éviter les odeurs déplaisantes?

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La transpiration

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Deux mécanismes distincts

Les glandes apocrines

Zoom sur les glandes apocrines

Les glandes eccrines

Zoom sur les glandes eccrines

Troubles de la transpiration

Transpiration excessive ou hyperhidrose

Sueur malodorante ou bromhidrose

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