Pulsations - sommeil des enfants

Nouvelle consultation pour les troubles du sommeil

lbgb — Tue, 24 Mar 2026 14:29:07 +0000

Texte:

Clémentine Fitaire

L’Unité de pneumologie pédiatrique propose une évaluation spécialisée des troubles du sommeil. Soutenue par la Fondation privée des HUG, elle s’adresse aux enfants souffrant de troubles du sommeil lorsque la prise en charge de première ligne ne suffit plus.

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, ronflements ou pauses respiratoires : ces troubles concernent une proportion importante d’enfants et peuvent, lorsqu’ils persistent, impacter leur développement. Face à la complexité de ces situations, une consultation spécialisée a vu le jour, développée conjointement entre l’équipe de l’Unité de pneumologie pédiatrique et la Dre Russia Ha-Vinh Leuchter du Service de développement et de croissance. Les équipes y sont régulièrement confrontées à des troubles comportementaux associés à des problématiques respiratoires. « Un enfant qui dort bien, c’est un enfant qui grandit bien. Et c’est toute la famille qui va mieux », souligne Valérie Durand, physiothérapeute à l’origine de cette initiative. Le sommeil constitue ainsi un marqueur transversal de santé pédiatrique.

Œuvrer en réseau

Accessible sur recommandation des médecins de premier recours ou des pédiatres après une première évaluation, la consultation accueille des enfants présentant des troubles d’endormissement, des associations inadaptées alimentation-sommeil, des réveils nocturnes multiples ou encore une hypersomnolence. Certaines situations sont plus complexes, notamment chez des enfants avec TDAH ou trouble du spectre de l’autisme. « L’idée n’est pas de se substituer aux pédiatres de ville, mais de travailler ensemble, souligne la Dre Isabelle Ruchonnet-Métrailler, responsable de l’Unité de pneumologie pédiatrique. La force de cette consultation hospitalière, c’est son caractère pluridisciplinaire, à même de mobiliser rapidement la neuropédiatrie et la pédiatrie du développement, la pédopsychiatrie, l’ORL ou la pneumologie pour une stratégie coordonnée de seconde ligne. »

Une approche globale et structurée

La première consultation, qui dure environ une heure, repose sur un binôme médico-infirmier. L’anamnèse détaillée précise la nature du trouble, son contexte et ses répercussions familiales. Si nécessaire, des examens complémentaires (oxycapnométrie nocturne, polygraphie, polysomnographie, électroencéphalogramme) sont proposés. Un suivi est organisé deux à trois semaines plus tard, en présentiel ou en visioconférence.

En l’absence de cause organique, la prise en charge est d’abord comportementale et psychoéducative, avec des outils structurés et un accompagnement parental. « Le rôle des parents est essentiel. Les troubles du sommeil concernent toute la famille et il est important de travailler dans une approche systémique », rappelle Yaël Duchunstang, infirmière spécialisée.

Certaines perturbations peuvent, en outre, révéler des pathologies sous-jacentes (apnées obstructives, reflux, affections neurologiques, difficultés psychiques, etc.), qui requièrent un diagnostic différentiel et, le cas échéant, une réorientation vers la spécialité concernée. « En structurant l’évaluation et en articulant les compétences, cette consultation se positionne en appui du réseau de premier recours pour les situations complexes, tout en renforçant la continuité des soins en pédiatrie de ville », conclut la Dre Ruchonnet-Métrailler.

20 à 30 %

des enfants de moins de 6 ans sont touchés par des troubles du sommeil.

Mots clés:

Contact

Unité de pneumologie pédiatrique
Hôpital des enfants
Rue Willy-Donzé 6
1205 Genève

Tél : 022 372 40 01, du lundi au vendredi de 7h à 17h

E-mail : ped-sommeil@hug.ch

Pour en savoir plus sur…

admin — Wed, 01 Oct 2025 10:15:00 +0000

Texte:

Pulsations

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Pulsations

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Le mal de dos, une solution : l’activité physique !
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60 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos
+ les bonnes postures à adopter au quotidien
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Découvrez dans ce guide pratique l’impact d’un mode de vie sédentaire sur votre
squelette, un test pour évaluer vos capacités et les positions pour gagner en souplesse.

Le cancer du testicule

Le cancer du testicule
Un guide de la Ligue contre le cancer

Cette brochure vous aide à mieux comprendre et affronter la maladie. Elle propose notamment une description détaillée du cancer du testicule chez l’adulte, des examens réalisés en vue de poser le diagnostic et des traitements possibles. Accessible en ligne ou sur commande : www.liguecancer.ch

Le sommeil

Le pouvoir des rêves
Quand le cerveau endormi apaise nos peurs
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Découvrez comment vos rêves peuvent devenir la clé d’une meilleure compréhension de vous-même. Ce livre novateur propose une perspective unique sur les rêves, les présentant comme des créations artistiques créées par votre cerveau.

Libérez-vous de vos insomnies
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Ce guide vous accompagne à travers un programme simple et facile à appliquer pour vous libérer de vos insomnies, qu’elles durent depuis des mois ou des années.

Je veux dormir ! ! !
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Les écrans et toi
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Ce guide pratique est conçu pour aider les adolescents et adolescentes à mieux comprendre ce qu’il y a derrière les écrans, à les utiliser de manière positive et à maintenir de bonnes relations avec les autres.

Faire face à l’addiction aux écrans
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Cet ouvrage s’attache à présenter les résultats des études scientifiques les plus récentes concernant l’usage problématique des smartphones, d’Internet et des réseaux sociaux.

Les ovaires polykystiques

Le monde à l’ovaire
Mieux comprendre et mieux vivre avec le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
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Ce livre vous explique ce qu’est exactement le SOPK, comment il se diagnostique et comment sont traités ses symptômes, mais aussi les conseils pour mieux vivre avec au quotidien.

La vie intime des femmes
Un guide pour tous les âges de la vie
Anne de Kervasdoué, Odile Jacob, 2021

Ce livre est conçu pour accompagner chaque femme durant de sa vie, de la puberté à la post-ménopause.

CONTACT

Tous les livres référencés sont disponibles à la Bibliothèque de l’Université, site CMU. Ils peuvent être consultés et/ou empruntés gratuitement. La collection « patients » de la bibliothèque de médecine s’adresse à tout un chacun qui souhaite s’informer sur une thématique en lien avec la santé.

Bibliothèque de l’Université de Genève
Centre médical universitaire
Avenue de Champel 9
1206 Genève

Lu-ve : 8h-22h et sa-di: 9h-18h
biblio-cmu@unige.ch
022 379 51 00
Pers. de contact : Annick Widmer
www.unige.ch/biblio/patients/

Mots clés:

En collaboration avec la Bibliothèque de l’Unige, site CMU

Pour bien dormir, gardez les écrans à distance

admin — Tue, 04 Apr 2017 15:00:00 +0000

Texte:

Michael Balavoine

Photos:

PanpanCucul

Alors qu’ils devraient dormir en moyenne neuf heures par jour, les adolescents font des nuits beaucoup trop courtes ! Une des causes de ce manque de sommeil est à chercher du côté des écrans, car ceux-ci empêchent un bon endormissement et un bon sommeil.

L’endormissement

L’activité de notre organisme est rythmée par une horloge interne située dans des zones du cerveau appelées noyaux suprachiasmatiques. Ceux-ci ont un rythme propre (dit circadien), synchronisé sur 24 heures, qui réagit à l’effet de la lumière. De lui dépend le besoin de dormir. En fin de journée, quand la lumière baisse, l’organisme produit une hormone, la mélatonine, qui envoie un signal au corps pour lui dire qu’il est temps de dormir.

La lumière bleue des écrans

Cela peut paraître étonnant, mais la lumière blanche est composée de plusieurs couleurs. Parmi elles, on trouve la lumière bleue. Si elle est présente en trop forte quantité, celle-ci remet notre horloge biologique à zéro et perturbe la régulation de la mélatonine. Ainsi, deux heures devant un écran réduiraient déjà la production de cette hormone de façon assez importante pour perturber l’endormissement.

Comportements addictifs

Cet autre problème lié aux écrans n’est pas dû à la lumière, mais à l’activité sociale qui y est très souvent liée. Répondre à un e-mail ou échanger avec ses amis sur les réseaux sociaux impliquent d’être éveillé. L’organisme est sous tension, ce qui nuit aussi au sommeil. Les interactions sociales liées aux écrans stimuleraient le circuit de la récompense, impliqué dans les comportements addictifs.

L’idée

La sensibilité à la lumière et les besoins de sommeil sont très variables d’un individu à l’autre. Selon les spécialistes, les horaires d’école devraient être adaptés au rythme des enfants et commencer plus tard pour respecter leurs besoins de sommeil.

Mieux dormir en évitant les écrans

Le sommeil joue un rôle fondamental dans l’apprentissage et la mémoire. Pour mieux dormir, il est recommandé de ne pas utiliser des écrans après 21 heures, de bannir son smartphone de sa chambre quand on dort et de favoriser des activités calmes et sans écrans le soir.

En partenariat avec:
RTSdecouverte.ch

Mots clés:

Experts

Pre Sophie Schwartz et Dre Aurore Perrault, département de neurosciences fondamentales de la Faculté de médecine de l’Université de Genève (UNIGE).

Le saviez-vous ?

L’animal qui dort le plus est la petite chauve-souris brune (19,9 heures par jour en moyenne). Et celui qui dort le moins est la girafe (1,9 h par jour). L’homme dort en moyenne 8 heures. Un adolescent devrait faire des nuits d’environ 9 heures. Aujourd’hui, les jeunes dorment entre 7h30 et 8 heures par nuit. Un décalage qui serait rattrapé le weekend avec un réveil tardif.