Pulsations - troubles de l’attention

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fgut — Fri, 29 Apr 2022 08:02:56 +0000

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Pulsations

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Pulsations

Activité physique et cancer

L’activité physique, une alliée contre le cancer
Activité physique adaptée pendant et après les traitements
Sébastien Landry, In press, 2020
Cet ouvrage est un guide complet pour les malades, les familles ou les équipes professionnelles qui veulent comprendre pourquoi l’exercice physique est important dans le cadre d’un traitement global du cancer.

Malades de sport : un remède contre le cancer
Léa Dall’Aglio, Vincent Guerrier, Ed. du Faubourg, 2020
Se soigner par le sport, une voie d’avenir ? Ce livre est destiné à sensibiliser patientes et patients, médecins et politiques sur les bienfaits de l’activité physique. En complément des traitements, et à un rythme adapté, elle est une vraie voie d’avenir dans la prévention de la récidive du cancer et améliore sensiblement la qualité de vie.

TDAH

Le trouble déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH) chez l’enfant et l’adolescent
Frank Paulus, Ellipses, 2019
Cet ouvrage tente d’apporter aux parents, à l’entourage et à toutes les personnes concernées et intéressées par la maladie des réponses claires, concrètes, scientifiques et médicales.

L’enfant papillon à l’écoute de l’enfant hyperactif
Gilles Diederichs, Larousse, 2016
Un ouvrage pour reconnaître les signes de l’hyperactivité, la comprendre et accompagner son enfant au quotidien. Ce livre propose également à l’enfant de nombreuses activités pour améliorer son attention, sa concentration, sa mémoire et ses émotions.

Association suisse romande de parents d’enfants avec déficit d’attention, avec ou sans hyperactivité
www.aspedah.ch

Mon cerveau a besoin de lunettes
Dre Annick Vincent, Éditions de l’Homme, 2022
Un outil incontournable qui saura répondre aux nombreuses questions des petits comme des grands.

L’odorat

Cerveau et odorat : comment (ré)éduquer son nez
Moustafa Bensafi, EDP Sciences, 2020
Un livre pour mieux comprendre le fonctionnement de l’odorat, ses relations avec notre cerveau émotionnel et sa capacité de régénération et de plasticité.

L’anxiété

L’anxiété et les troubles anxieux
Suzy Soumaille, Planète Santé, 3e éd. 2021
Symptômes, causes, diagnostic, traitements efficaces et prévention des rechutes : connaître sa maladie est le premier pas pour sortir du cercle vicieux de l’anxiété. Ce livre accompagne les patientes et patients tout au long de leur parcours vers le retour au calme.

Anxiété Canada
Un site d’information proposant d’excellentes ressources sur les différents troubles anxieux, ainsi que des outils et programmes de gestion de l’anxiété.
www.anxietycanada.com

L’anxiété : quelle chose étrange
Steve Haines, Éditions Ça et là, 2019
Une exploration documentaire en bandes dessinées des mécanismes psychologiques et physiologiques de l’anxiété. L’auteur fait le point sur les connaissances scientifiques en la matière et présente des pistes d’action pour celles et ceux qui souffrent de ce mal.

La marche

Guérir par la marche : gérer le stress, réduire l’anxiété et prévenir la dépression par l’exercice
Eric Griez, Editions Eyrolles, 2019
Stress, anxiété, dépression… Et si l’exercice physique nous permettait d’éviter le burnout ? Et si la marche, en particulier, avait des vertus thérapeutiques ? C’est le propos de ce livre qui s’appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche à pied.

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L'hyperactivité et les troubles de l'attention

Anonyme — Mon, 28 Mar 2022 14:30:21 +0000

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Elodie Lavigne

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PanpanCucul

L'hyperactivité (H) concerne 5 à 7 % des enfants. Deux tiers d'entre eux présentent également un trouble de l'attention (TDA). Chez les enfants avec un « TDAH », certaines zones du cerveau fonctionnent différemment et entraînent des réactions inadaptées et souvent mal comprises.

Comme un lion en cage

Lorsqu’on souffre de TDAH, les aires du cerveau qui jouent un rôle de « chef d’orchestre » ont du mal à contrôler les comportements. Résultat : on se met à bouger quand il ne faut pas, par exemple en classe, ou on fait le clown à des moments où on doit se concentrer. Mais on ne le fait pas exprès ! Ce sont les mécanismes d’autocontrôle qui ont du mal à se mettre en route.

Je suis souvent dans la lune

Certains enfants sont relativement calmes et n’ont que des soucis d’attention. En classe, ces enfants rêvassent, quitte à oublier les consignes, ne pas terminer leur travail à temps, faire des fautes d’inattention. Ils ou elles perdent des objets à répétition : bonnet, gant, crayons qu’il faut tout le temps racheter et, malheureusement, même des choses auxquelles ils tiennent, comme des cartes Pokémon. Ils ont aussi tendance à oublier les rendez-vous, l’heure qui passe, etc.

J'explose comme un volcan

Là aussi, c’est le fameux chef d’orchestre qui a oublié de faire son travail ! Ce dernier est chargé de contrôler les émotions qui nous traversent durant la journée et elles sont nombreuses… un peu comme une gare où passent plein de trains en même temps avec des aiguilleurs un peu étourdis. Il suffit d’une petite perturbation et c’est le désordre. Les émotions vont dans tous les sens.

Je ne le fais pas exprès

De la même manière, les envies peuvent déborder. On a du mal à les canaliser et on se montre brusque avec les autres. Le cerveau peut aussi avoir de la peine à contrôler les gestes et le « check » sur la main d’un copain part plus fort qu’on l’aurait voulu. Cela peut être ennuyeux dans un groupe d’amis qui, à force, n’a plus envie de jouer avec lui ou elle.

J'ai l'impression de faire toujours faux

Cette impulsivité peut jouer des tours. On fait des «bêtises» sans le vouloir, on se fait gronder, montrer du doigt comme le « perturbateur » ou la « perturbatrice ». À force, on se sent triste et ne valant rien, car on a l’impression que quoiqu’on fasse, ce sera toujours faux. Cela peut entraîner un sentiment d’injustice et une certaine rancune envers l’entourage, qui rend les relations encore plus difficiles. On se sent parfois en décalage. On travaille beaucoup, mais nos résultats ne sont pas à la hauteur. Au sport, on est inattentif ou inattentive, brusque, alors personne ne nous choisit dans les équipes. Il nous arrive de gâcher les choses malgré nous. Ce sentiment de « manque de contrôle » peut faire perdre confiance en soi.

Je doute de mon intelligence

Les personnes « TDAH » ont souvent leur manière bien à elles de résoudre les problèmes, avec des solutions originales et pleines d’imagination. Certains enfants ont même des capacités de raisonnement beaucoup plus élevées que ce qui est attendu pour leur âge dans certains domaines. Mais les difficultés de concentration et de comportement sont si visibles qu’elles masquent les talents. À l’école, cela peut être très frustrant lors des évaluations, car on connaît la réponse à une question, mais on ne vérifie pas ce qu’on a écrit et on se retrouve avec une mauvaise note. Tout ça alors qu’on avait bien compris, parfois beaucoup travaillé et même expliqué aux autres !

Comment peut-on m'aider ?

Si tu en souffres, il faut consulter un ou une spécialiste (pédopsychiatre, psychologue). Après une « enquête » auprès de tes parents et de l’école, on te fera passer des tests (sortes de petits jeux) pour voir où se situent tes difficultés. Une fois le diagnostic posé, plusieurs choses peuvent être mises en place afin de mieux comprendre le trouble et t’aider à t’organiser grâce à des techniques qui marchent. Si besoin, le ou la médecin peut te prescrire des médicaments appelés « psychostimulants ».

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Consultation aux HUG :
022 372 24 20

Hyperactivité et troubles de l’attention : soigner dès l’enfance

admin — Wed, 02 Jan 2019 14:53:01 +0000

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Pulsations

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Pulsations

Dans son magazine TV de janvier 2019, Pulsations traite de l'hyperactivité et des troubles de l'attention, qui touche entre 3 et 7% des enfants et adolescents en Suisse.

Des souffrances bien réelles qui impactent la vie quotidienne et qui trouvent leurs origines au cœur de notre cerveau.

Aujourd’hui, celles et ceux qui en souffrent bénéficient d’une prise en charge aux HUG dès la petite enfance, une fois les troubles diagnostiqués.

Ce mois-ci, Pulsations TV vous plonge au cœur des troubles de l’attention et de l’hyperactivité chez l’enfant et l’adolescent.