Pulsations - jambes sans repos

Pour en savoir plus...

admin — Fri, 29 Jul 2022 10:06:11 +0000

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Pulsations

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Pulsations

Surpoids et obésité

Obésité : au-delà de l’impasse
Lélia Bracco
EDP Sciences, 2018
Nous comprenons de mieux en mieux cette pathologie grâce à nos connaissances sur le cerveau et ses implications dans nos comportements et dans notre métabolisme. Cet ouvrage a pour vocation d’aider chaque lectrice ou lecteur concerné par les problématiques de poids à modifier ses rapports à l’alimentation.

Maigrir durablement, c’est possible !
Approches scientifiques et psychologiques de l’obésité
Alain Golay, Zoltan Pataky Vigot, 2018
L’objectif de ce livre est d’aider les personnes souffrant d’obésité à améliorer leur qualité de vie et à prendre soin d’elles durablement en proposant plusieurs solutions à mettre en place de manière progressive.

J’ai envie de comprendre… L’obésité et les problèmes de poids
Patricia Bernheim
Planète santé, 2016
Cet ouvrage apporte les connaissances clés pour mesurer les risques, comprendre les facteurs favorisant l’obésité et apprendre à y lutter grâce à des recommandations claires pour les adultes, les enfants, les personnes âgées ou encore les femmes enceintes.

Syndrome des jambes sans repos

Jambes sans repos
Réponses à vos questions Jean-Pierre Beaufey
Nombre 7 Editions, 2020
Un petit livre pour expliquer le plus simplement, mais aussi le plus complètement possible, cette maladie de Willis-Ekbom, le syndrome des jambes sans repos.

Syndrome des jambes sans repos
Guide à l’usage des patients et de leur entourage
Christelle Monaca, Philippe Derambure, Marc Ziégler
Bash, 2008
Rédigé par des experts et expertes de la maladie, ce guide apporte de nombreux renseignements et aide à mieux comprendre ce syndrome.

Les hépatites

Association Hépatite Suisse
Site d’information sur la maladie, la prévention et les traitements

Association suisse des patients hépatologiques
Partage d’expériences et soutien aux personnes concernées par une maladie du foie

Risque suicidaire

Suicide : un cri silencieux
Mieux comprendre pour mieux prévenir
Michel Debout, Jean-Claude Delgenès
Le Cavalier Bleu, 2020
En interrogeant les idées reçues qui entourent ce sujet encore tabou, cet ouvrage répond à un enjeu essentiel : mieux comprendre afin de mieux prévenir.

Le suicide : comprendre pour aider l’individu vulnérable
Fabrice Jollant
Odile Jacob, 2015
Ce livre est une enquête passionnante, un regard différent sur les conduites suicidaires pour mieux comprendre les individus vulnérables et les aider.

Stopsuicide.ch
Site d’information pour la prévention du suicide en Suisse

Les grains de beauté

Ma peau, ma santé
Guide sur le cancer de la peau et sa prévention
Brigitte Boonen
Lannoo, 2016
Un bon dépistage et un traitement précoce permettent généralement de remédier à un cancer de la peau. Mais comment distinguer un mélanome d’un inoffensif grain de beauté ? Que risque-t-on en s’exposant au soleil sans se protéger ? Faut-il faire un dépistage ? Ce livre offre des réponses claires aux questions fréquentes sur le cancer de la peau en se fondant sur les études scientifiques les plus récentes.

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Contact

Tous les livres référencés sont disponibles à la Bibliothèque de l’Université, site CMU. Ils peuvent être consultés et/ou empruntés gratuitement.
Bibliothèque de l’Université de Genève
Centre médical universitaire Avenue de Champel 9
1206 Genève
Lu-ve : 8h-22h et sa-di : 9h-18h biblio-cmu@unige.ch
022 379 51 00
Pers. de contact : Annick Widmer (Bibliothèque Patients)

« J’ai dû apprendre à vivre avec mes symptômes »

Anonyme — Thu, 30 Jun 2022 22:00:00 +0000

Texte:

Geneviève Ruiz

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Hervé Annen

Anna Ferreira Marques vit depuis vingt ans avec le syndrome des jambes sans repos^*. Douleurs et insomnies font partie du quotidien de cette quadragénaire. Son goût pour la vie lui fait maintenir le cap.

Ses yeux d’un bleu intense dégagent une énergie communicative. Anna Ferreira Marques n’est pas du genre à se lamenter sur son sort. Cette Genevoise d’origine ukrainienne travaille dans le domaine de la sécurité. Un poste aux exigences physiques et psychiques intenses, alors qu’elle vit avec plusieurs maladies, dont un syndrome des jambes sans repos (ou restless legs syndrome en anglais (RLS)). « J’ai commencé à avoir des douleurs aux genoux durant ma vingtaine. J’habitais encore en Ukraine. Les médecins me disaient que c’étaient des rhumatismes, mais aucun traitement ne fonctionnait », se souvient cette mère d’un garçon de 11 ans. La jeune femme gère alors ses douleurs, qui surviennent surtout lors de crises ponctuelles, comme elle peut : la natation ou la course à pied la soulagent. Puis elle rencontre son futur mari en Suisse et s’installe à Genève.

Un chemin de croix médical

C’est après sa grossesse, en 2011, que les symptômes au niveau de ses jambes vont s’intensifier. Ils se combineront en plus avec ceux d’un insulinome, une tumeur rare du pancréas qui entraîne une hypersécrétion d’insuline. Anna Ferreira Marques raconte : « Ma grossesse a été compliquée, j’ai dû rester alitée de longs mois. Quelques semaines après mon accouchement, j’ai commencé à ressentir des douleurs insupportables aux genoux. Comme aucun antidouleur ne fonctionnait, je devais prendre de la morphine pour les calmer. Parallèlement, à cause de l’insulinome, je n’arrivais pas à contrôler mes envies de sucre et j’ai pris une vingtaine de kilos. »

Anna Ferreira Marques vivra alors un long chemin de croix médical, entre diagnostics erronés et traitements inadaptés. En incapacité de travailler, elle ira jusqu’à avoir des pensées suicidaires. « On me disait que mes douleurs articulaires étaient dues au climat humide de Genève. On m’a prescrit des antidépresseurs. Et ce n’est que plus tard que j’ai su que ceux-ci étaient contre-indiqués en cas de RLS. »

Mieux gérer les douleurs

Il faudra attendre 2015 pour qu’Anna Ferreira Marques reçoive un diagnostic de RLS par un spécialiste du sommeil. Elle souffre alors en effet d’insomnie chronique, car les mouvements incontrôlés de ses jambes l’empêchent de trouver le sommeil. « Ne pas pouvoir dormir est sans doute le pire symptôme du RLS. Je me sens chroniquement épuisée. Les gens pensent que j’ai des cernes parce que je fais la fête, mais c’est parce que je ne dors pratiquement plus depuis des années. »

Ce diagnostic médical représente toutefois un soulagement : « J’ai pu mettre un nom sur ma souffrance. » Malheureusement, les principaux médicaments disponibles – des dopaminergiques fréquemment utilisés pour la maladie de Parkinson – ne sont pas indiqués dans son cas en raison de leurs effets secondaires et de leurs interactions avec les autres traitements qu’elle prend.

C’est le retour à la case départ : Anna Ferreira Marques doit se résoudre à une simple gestion de ses douleurs aux membres inférieurs. « C’est très frustrant de ne pas avoir de traitement, j’ai dû apprendre à vivre avec mes symptômes. » Actuellement suivie par l’équipe du Dr Stephen Perrig, neurologue référent au Centre de médecine du sommeil des HUG, elle entrevoit de petites améliorations. Grâce notamment à des séances de physiothérapie combinée à de l’acupuncture, ainsi qu’à une surveillance constante de son taux de ferritine : « Dès qu’il baisse, je prends des compléments et cela m’aide à anticiper les crises. Les bains chauds me soulagent également. » Elle confie que son généraliste et l’équipe des HUG sont ses anges gardiens : « Leur soutien me permet de ne pas perdre espoir. » Car malgré les difficultés, Anna Ferreira Marques garde des projets plein la tête. Dès que sa santé ira mieux, elle souhaite notamment lancer une entreprise.

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Le cauchemar des jambes sans repos

admin — Tue, 01 Oct 2019 08:41:36 +0000

Texte:

Clémentine Fitaire

Photos:

ShutterStock

Ce syndrome concerne 7 à 10 % de la population, en particulier des femmes. Le Centre de médecine du sommeil prend en charge les cas les plus sévères.

« C’est extrêmement difficile à vivre, confie Marina, 48 ans, atteinte du syndrome des jambes sans repos (SJSR) depuis l’adolescence. Il y a une forme d’impuissance, car on ne peut pas vraiment lutter contre, ni l’anticiper. » Ce trouble d’origine neurologique se traduit par un besoin irrépressible de bouger les jambes, le soir, une fois assis ou couché, lorsque la personne se détend. Ceux qui en sont atteints décrivent des sensations désagréables (dysesthésies) qui ne peuvent être calmées qu’en changeant de position ou en marchant.

Alors que le SJSR survient à l’éveil, un autre syndrome y est fréquemment associé : les mouvements périodiques des jambes au cours du sommeil (MPJS), répétés et incontrôlés, entraînant bien souvent des microréveils qui perturbent le sommeil. « Environ 80 % des patients qui souffrent de SJSR ont des MPJS », explique le Dr Stephen Perrig, neurologue au Centre de médecine du sommeil.

Dans leurs formes les plus graves, ces syndromes affectent la vie quotidienne, que ce soit le jour (somnolence, problèmes de concentration, fatigue extrême) ou la nuit (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur). « On a également observé une accélération de la fréquence cardiaque lors des MPJS, poursuit le spécialiste. Tout laisse à penser qu’il y a une relation entre le syndrome des jambes sans repos et l’hypertension. »

De la méditation aux opiacés

Pour soulager ces sensations désagréables, chacun y va de sa propre astuce : gymnastique avant de se coucher, douche froide, méditation de pleine conscience, phytothérapie ou encore alimentation. Mais dans les formes les plus graves, un traitement médicamenteux est nécessaire.

« Le médecin généraliste a toutes les clés pour détecter un SJSR, explique le Dr Perrig. Souvent, la porte d’entrée est une insomnie persistante et handicapante. » Après un diagnostic clinique, on recherche les facteurs favorisants : carence en fer, médicaments (antidépresseurs, neuroleptiques), etc. Le diagnostic peut être confirmé par une polysomnographie (enregistrement de différentes données durant le sommeil), comme cela est proposé au Centre de médecine du sommeil.